Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
İstenmeyen takıntılı düşünceler (obsesyonlar) ve rahatlamak için yapılan zorlantılı ritüellere (kompulsiyonlar) karşı Samsun Atakum'da ERP ve BDT protokolü.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihnine istemsizce giren, yoğun kaygı, suçluluk ve huzursuzluk yaratan düşünceler (obsesyonlar) ile bu kaygıyı geçici olarak dindirmek için yapılan tekrarlayıcı davranış veya zihinsel eylemlerle (kompulsiyonlar) karakterize bir tablodur. Merkezimizde Uzm. Psk. Mehmet Akkurt tarafından, OKB terapisinde dünya çapında en yüksek başarı oranına sahip Tepki Önleme ile Maruz Bırakma (ERP - Exposure and Response Prevention) protokolü uygulanmaktadır.
OKB Nedir? Takıntı ile Ritüel Arasındaki Bağ
Pek çok insan zaman zaman ocağı açık unutup unutmadığını kontrol edebilir ya da ellerini temiz tutmaya özen gösterebilir. Ancak Obsesif Kompulsif Bozukluk yaşayan birey için bu düşünceler kontrol edilemez bir işkenceye dönüşür:
- Obsesyon (Takıntı): Zihne yapışan, kişiyi dehşete düşüren, "Ya kapıyı kilitlemediysem?", "Ya mikrop bulaştıysa?", "Ya sevdiklerime zarar verirsem?" şeklindeki istemsiz düşünce ve imgelerdir.
- Kompulsiyon (Zorlantı): Bu dayanılmaz kaygıyı dindirmek için yapılan 10 kere el yıkama, kapıyı 5 kez kontrol etme, içten dualar tekrarlama gibi ritüellerdir. Kompulsiyon kaygıyı anlık düşürse de uzun vadede takıntıyı daha da güçlendirir.
En Yaygın OKB Türleri ve Belirtileri
Bulaşma ve Temizlik OKB
Mikrop, kimyasal madde, virüs veya kir bulaşacağı korkusuyla saatlerce banyoda kalma, kapı kollarını peçeteyle tutma, dışarıdan gelen her eşyayı çamaşır suyuyla dezenfekte etme.
Kuşku ve Kontrol Etme OKB
Ocağı, ütüyü, kapı kilidini, pencereleri defalarca kontrol etme; evden çıkamama, emin olamayıp yoldan geri dönme, sürekli başkalarından "Kapalıydı değil mi?" onayı isteme.
Simetri ve Düzen OKB
Eşyaların milimetrik hizalı olması, belirli sayılarda hareket etme (3'ün katları), adımlarını sayma; düzen bozulduğunda içsel bir felaket olacakmış gibi dayanılmaz gerginlik hissetme.
Dini, Cinsel ve Saldırganlık Takıntıları
Kişinin değerlerine tamamen zıt şekilde zihne gelen günahkar düşünceler, ibadet anında küfür veya sevdiklerine zarar verme korkusu. Kişi bundan derin utanç ve suçluluk duyar.
Kritik Ayrım: Titizlik / Düzen Sevgisi mi, Yoksa OKB mi?
| Özellik | Titizlik / Düzen Sevgisi | Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) |
|---|---|---|
| Hissedilen Duygu | Düzen veya temizlik kişiye huzur ve tatmin hissi verir. | Yoğun dehşet, suçluluk ve katlanılamaz kaygı vardır; ritüel zevk vermez, ızdıraptır. |
| Günlük Yaşama Etkisi | Kişi işini ve sosyal hayatını aksatmaz, hayatını kontrol edebilir. | Günde saatlerce ritüel yapılır; işe geç kalınır, eller tahriş olur, aile ilişkileri bozulur. |
| Bilişsel Direnç | Gerektiğinde esneklik gösterilebilir. | Kişi düşüncenin mantıksız olduğunu bilse dahi ritüeli yapmadan duramaz. |
Atakum Psikolog'da OKB Tedavisi: ERP Protokolü
OKB terapisinde sıradan konuşma terapileri yetersiz kalır. Altın standart yöntem Tepki Önleme ile Maruz Bırakma (ERP) yöntemidir:
1. Maruz Bırakma Hiyerarşisi (Exposure)
Danışanın korktuğu durumlar (kapı koluna dokunmak, ocağı tek sefer kontrol edip çıkmak) en kolaydan en zora doğru basamaklandırılır ve terapist eşliğinde kontrollü olarak üzerine gidilir.
2. Tepkiyi Önleme (Response Prevention)
Tetikleyiciyle karşılaşıldığında ritüeli (el yıkamayı veya tekrar kontrol etmeyi) ertelemek ya da yapmamak öğretilir. Beyin, ritüel yapılmadığında da felaketin gerçekleşmediğini ve kaygının doğal olarak kendiliğinden söndüğünü (alışma / habitüasyon) deneyimler.
4 Aşamalı OKB Terapi Yol Haritamız
Yale-Brown OKB Ölçeği & Haritalama
Obsesyon ve kompulsiyonların listesi çıkarılır, ritüellerin gün içindeki süreleri ölçülür.
Bilişsel Çarpıtmaların Düzeltilmesi
"Düşünce Eylem Kaynaşması" (düşündüm o halde olacak) ve aşırı sorumluluk inancı çürütülür.
Canlı ERP Egzersizleri
Adım adım ritüeller kısaltılır; kaygı dalgasına karşı tolerans geliştirilir ve alışma sağlanır.
Kalıcı İyileşme & Nüks Önleme
Güvence arama davranışları sıfırlanır, stres anlarında takıntıların geri dönmesi engellenir.
Sıkça Sorulan Sorular: OKB Terapisi
Aklıma gelen kötü ve günahkar düşünceler benim kötü biri olduğumu mu gösterir?
OKB terapiyle tamamen geçer mi?
Samsun Atakum merkezinizde seanslar nasıl uygulanır?
Samsun Atakum Merkezimize Kolay Ulaşım
Güzelyalı Mahallesi, Atakent Tramvay Durağına 150 MetreMerkezimiz SAMULAŞ Tramvay Atakent durağına sadece 2 dakika yürüme mesafesinde yer alır. İlkadım, Canik, Tekkeköy, Bafra ve Çarşamba ilçelerinden doğrudan tramvay ve ana bulvar üzerinden rahatlıkla ulaşabilirsiniz.
Uzm. Psk. Mehmet AKKURT
Atakum Psikolog Kurucu Uzman Psikoloğu. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ve Şema Terapi ekolleriyle yetişkin panik bozukluk, anksiyete ve obsesif kompulsif süreçleri yürütmektedir.
Uzman Profilini ve Özgeçmişi İnceleyinMerkezimizin Terapi Standartları ve Seans İlkeleri
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Hakkında Bilgi Alın
Danışma koordinatörümüz seans süreçleri, uygun saatler ve randevu detayları hakkında anında bilgi verir.
Randevu Oluşturun
Formu doldurun, danışma asistanımız size en uygun randevu saatini planlasın.
Beklemeden danışma hattımıza telefon veya WhatsApp ile hemen ulaşabilirsiniz:
0545 553 50 55 WhatsApp'tan Yazın